怀孕前应多补充维生素B6

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  一开始怀孕,维生素B、维生素B6、叶酸及维生素E的需要量立刻激增,临床实验中,缺乏维生素B6的妇女,在怀孕期间有恶心、呕吐、腿部抽筋、紧张、颤抖、耳鸣、手指麻木、失眠、晕眩、头痛、暴躁、倦怠、头皮屑增加、口臭、下腹胀气、贫血、水肿、出血、外阴附近疼痛及发痒等现象,只需在怀孕前一到两个月,每天服用10毫克的维生素B6,即可预防这些令人不愉快的症状,包括反胃;但是一旦开始呕吐,就需要50到100毫克才能制止。

  很早以来,妇产科医生已经成功地用维生素B6控制呕吐,但仍然有医生使用具有毒性的抗呕吐药物,其中的化学成分类似合成的妊娠素,可能使女婴发育出男性器官而成为阴阳人。若未以药物控制恶心及呕吐可能使营养缺乏的情况更加恶化,而导致胎儿脑部受损。

  服用避孕药也会造成类似怀孕的症状,从而增加对维生素B6、叶酸、维生素E的需要。在怀孕前数个月停止服用避孕药,这些营养缺乏的情形通常会持续存在。习惯服用避孕药,或前一次怀孕出现呕吐等缺乏维生素B6的症状,在计划怀孕之前数个月,应该每天补充50毫克维生素B6、1毫克叶酸及200单位的维生素E。

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